Coaching richt zich vooral op jouw persoonlijke groei, het bereiken van doelen en het vinden van praktische oplossingen voor uitdagingen in werk of privé. Het is toekomstgericht en helpt je actief stappen te zetten. Mensen die functioneren, maar vastlopen in bv. keuzes, werk, balans, richting.

Therapie (zoals bij een psycholoog) gaat vaak dieper in op emotionele problemen, trauma’s of psychische klachten en richt zich op het verwerken daarvan. Mensen met psychische klachten, trauma, depressie, angst, rouw...

Besluit: Coaching is dus meer gericht op ontwikkeling en actie, terwijl therapie soms meer op herstel en inzicht is gericht.

Hoe ziet een coachingsessie eruit?

Tijdens een coachingsessie is het vooral jouw verhaal en jouw doelen die centraal staan. We werken samen aan het helder krijgen van wat jij wilt bereiken, onderzoeken wat je tegenhoudt en bedenken concrete stappen om vooruitgang te boeken.

Het is een veilige, open sfeer waarin jij jezelf kunt zijn en actief aan je ontwikkeling werkt. Belangrijk! Hoe jij je op dit moment voelt en hoe je omgaat met je hindernissen. Wat kunnen we in de toekomst anders doen.

Hoeveel sessies heb ik nodig?

Dat verschilt per persoon en doelstelling. Sommige mensen hebben genoeg aan een paar sessies om een specifiek vraagstuk op te lossen, anderen kiezen voor een langere traject om meer diepgaande veranderingen te realiseren en een persoon te hebben die echt naast hen staat.

We bespreken samen wat voor jou passend is, zodat het aansluit bij jouw wensen en mogelijkheden.

Wat gebeurt er als ik tijdens het coachingstraject merk dat ik toch professionele hulp nodig heb?